Conlas piernas al frente semiflexionadas y apoyando sólo los talones, baja y sube el torso perpendicular al suelo sin levantar las caderas. -Flexión de brazos: Inclina el cuerpo a 90º de
Apoyalas rodillas en la parte superior de los brazos y poco a poco lleva el peso hacia tus manos. Esta postura requiere fuerza en los brazos y el core. No es una postura para principiantes. Se
Dúchatecon agua frÃa El calor causa flacidez. Por ello, lo ideal es ducharte con el agua lo más frÃa que puedas aguantar.
